Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor de arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido
(mal vivido ou talvez sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?).
Não precisa fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar de arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto da esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um ano-novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

(Carlos Drummond de Andrade)

Por Marcelo Rubens Paiva

Ganhei um casal de gatos no fim de semana.

Ele, preto e branco, come sem parar, chegou e se sentiu à vontade, anda por todos os cantos, atravessa o teclado, dorme sobre a impressora, senta no colo, ronrona assim que vê alguém, cumprimenta todos, faz festa. Conquistou.

Ela sumiu no primeiro dia. Só a vi no segundo. Escondeu-se no banheiro ou na área de serviço. Quando não estou, me disseram, ela se deita na minha cama. Quando chego, ela corre. Não come direito. Não faz festa. Não quer conversa. Fica sempre no canto desconfiada. Mulher. Quer ser conquistada.

Chamei-o de Mário.

Não consigo dar um nome para ela.

Algumas definições de Inteligência Emocional

“A vida é uma comédia para os que pensam e uma tragédia para os que sentem.” Horace Walpole

“Inteligência Emocional é a habilidade de perceber emoções; acessar e gerar emoções para auxiliar os pensamentos; entender emoções e efetivamente regular emoções para promover o crescimento intelectual e emocional”
Mayer e Salovey, 1997

E o que isso quer dizer?

Nossos sentimentos (raiva, medo, tristeza, alegria, ……..) influenciam nosso processo mental (pensamentos, idéias, percepções, julgamentos, suposições, interpretações, …….) que geram um comportamento e/ou reações fisiológicas (gritar, evitar, agredir, se calar, tremores, transpiração, palpitação, ……).

Quando desenvolvemos determinadas capacidades para identificar nossas emoções e as dos outros, conseguimos ter um comportamento mais adequado e assertivo, porque nosso processo mental é capaz de identificar emoções envolvidas, avaliando o todo e não as partes.

Claro que não é tão simples assim, temos pensamentos automáticos que surgem a partir dos fatos, porém não os identificamos, sabemos que existem devido as nossas reações.

Os pensamentos automáticos se originam de ideias gerais que desenvolvemos a respeito de coisas e pessoas, formando crenças, pressupostos e regras.

Há também as crenças nucleares que representam um nível mais profundo do processo mental, elas podem ser egóicas (eu devo, eu tenho); relacionais (os outros tem que…, os outros deveriam….); ambientais (as condições sob as quais eu vivo devem ser, as condições sob as quais eu vivo têm que ser).

Portanto identificar nossas crenças pode ser um começo para podermos entender melhor nossas reações diante de fatos, pessoas ou da vida.

Conhecer nossas crenças e desconstruí-las não é fácil, mas é importante para melhorarmos nossa qualidade de vida.

Seja sempre realista, os fatos, as pessoas e o mundo não irão mudar. Mas o que pode mudar é a sua percepção diante de tudo, sofrendo menos, ou seja, nunca estaremos completamente imunes.

(Lucy Maira Arantes
Psicóloga e Coach)

Eu queria fazer um poema hoje.  Não um poema qualquer, desses pegos no ar, sem intenção.  O poema que eu faria hoje seria para você.  Ele seria uma mensagem com inteligência própria, o que quer dizer que saberia encontrar todos os caminhos, saberia escalar montanhas e costear precipícios e até navegar oceanos para chegar dentro de você e se entregar.  Entraria pela sua boca, talvez, e então aproveitaria para sentir o cheiro da sua saliva e aprisionaria por um momento a sua língua estremecida.  Talvez pelos olhos.  Se entrasse pelos olhos, meu poema se desnortearia um pouco, iluminado no centro de um palco, mas logo saberia mostrar-se ao brilho deles e dançaria, só para você.  Talvez antes de tudo apenas se aninhasse na palma da sua mão levemente fechada, e ficasse se aquecendo ali durante um tempo, enquanto você dorme.  Pode ser também que ele preferisse entrar pelo seu desejo, embora soubesse que teria que despertá-lo, o desejo, e para isso inventaria carícias e escorreria pelo seu peito, se enrolaria no seu mamilo, subiria roçando as unhas de leve até a nuca só para depois mergulhar e chegar ao seu sexo de improviso, descarado e libertino, ouvindo as palavras roucas que você estaria dizendo e sentindo sua pele desperta e suas mãos querendo e possuindo.  Com a força que elas tem quando querem e possuem.  Poderia entrar como um suspiro.  Nesse caso especial meu poema entraria junto com o ar que você respira, e sentiria, infantilmente, que precisa existir porque é necessário para a sua vida.  E se escolhesse esperar o seu convite?  Teria que criar novas artes, dia após dia.  Treinaria a paciência de sentar-se ao seu lado nas horas perdidas.  Mais, seria a cadeira para você sentar-se, perido.  Também acompanharia qualquer bebedeira ou desatino.  Usaria disfarces domésticos para a rotina, como o de um cão que recebe o dono louco de felicidade, por exemplo.  Levaria você para um banho de mar durante a noite quando você estivesse inspirado, na hora que se pode ver a lua saindo dele, a cabeleira pingando água.  Se fosse preciso – e com certeza seria preciso – diria em seu ouvido todas as palavras de amor e beberia da sua boca, finalmente, o sim.  Então, é claro que meu poema já estaria dentro de você, inteiro e entregue.  E eu estaria, enfim, feliz.

Dora Castellar

Se me tirassem a máscara

os olhos, a pele, os cabelos

amariam meu avesso?

No mundo dos cegos

há menos questões e enganos.

(Sara Fazib)

Tempo que foge!

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver
daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquele
menino que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ela
chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Não tolero gabolices. Inquieto-me com invejosos tentando destruir
quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos.
Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos
para reverter a miséria do mundo. Não quero que me convidem
para eventos de um fim de semana com a proposta de abalar o milênio.

Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir
estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas,
que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões
de ‘confrontação’, onde ‘tiramos fatos a limpo’.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo
majestoso cargo de secretário geral do coral.
Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: ‘as pessoas
não debatem conteúdos, apenas os rótulos’.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a
essência, minha alma tem pressa…
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente
humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta
com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não
foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados,
e deseja tão somente andar ao lado do que é justo.

Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor
absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo.

O essencial faz a vida valer a pena.

Ricardo Gondim